바른 정신건강을 위한 꿀팁2 스트레스 자가진단 테스트와 관리 방법 스트레스 자가진단 테스트로 내 마음 상태 확인하기현대인이라면 누구나 스트레스를 경험합니다. 하지만 그 정도를 정확히 파악하지 못하면 심리적, 신체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스 자가진단 테스트를 통해 자신의 스트레스 수준을 확인하고, 효과적인 관리 방법을 소개합니다.목차1. 스트레스 자가진단 테스트란?2. 자가진단 테스트 문항 예시3. 결과 해석 방법4. 스트레스 관리 방법5. 자주 묻는 질문 (F&A)1. 스트레스 자가진단 테스트란? 스트레스 자가진단 테스트는 개인이 자신의 스트레스 수준을 간단한 문항을 통해 평가할 수 있는 도구입니다. 이 테스트는 스트레스의 정도를 수치화하여 현재 상태를 객관적으로 파악하는 데 도움을 줍니다.2. 자가진단 테스트 문항 예시문항점수최근 일상에서.. 2025. 4. 22. 우울증 증상 자가진단 테스트 🧠 우울증 증상 자가진단 테스트｜지금 내 상태, 간단하게 확인하세요📋 목차🔹 우울증이란?🔹 대표적인 우울증 증상🔹 자가진단 테스트 (무료)🔹 자가진단 후 대처법🔹 우울감 극복 팁🔹 공식 자가진단 바로가기💬 우울증이란? 우울증은 단순한 슬픔이 아닌, 삶의 질을 떨어뜨리는 정신 질환입니다. 특히 우울증 초기증상을 놓치지 않고 조기에 대응하는 것이 매우 중요합니다. 🚨 대표적인 우울증 증상다음과 같은 증상이 2주 이상 지속된다면 정신건강 자가진단을 고려해보세요.😞 무기력하고 흥미를 잃음🛌 수면 패턴 변화 (불면 또는 과도한 수면)🍽️ 식욕 또는 체중 변화😔 자기비하, 무가치감🤯 집중력 저하, 결정장애⚠️ 반복적인 죽음이나 자살 생각 --> 📝 우울증 자가진단 테스트 (무료)다음 문.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
