당뇨증상10가지2 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식? 🍏 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리당뇨 관리를 위해서는 올바른 식습관이 가장 중요합니다. 😌 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 정리하여, 혈당을 건강하게 관리하는 방법을 소개합니다!✅ 당뇨에 좋은 음식당뇨에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 혈당 조절은 물론, 전반적인 건강 관리에도 큰 도움이 됩니다. 아래 리스트를 참고하세요!🥦 녹색 채소 : 시금치, 케일, 브로콜리는 대표적인 당뇨에 좋은 음식입니다.🍓 베리류 : 블루베리, 라즈베리는 항산화가 풍부해 당뇨에 좋은 음식으로 추천됩니다.🍠 고구마 : 천천히 소화되어 혈당 급상승을 막는 당뇨에 좋은 음식이에요. 🐟 기름진 생선 : 연어, 고등어도 당뇨에 좋은 음식으로 많이 권장됩니다.🥑 아보카도 : 건강한 지방과 섬유질이 가득해 당.. 2025. 4. 28. 당뇨 증상 10가지 알아봐요 [당뇨증상10가지] 놓치면 위험!초기에 나타나는 당뇨병 신호 총정리 당뇨병은 조기 발견이 무엇보다 중요한 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 당뇨 초기증상을 알아차리지 못하고 방치하다가 병이 악화되는 경우가 많습니다. 오늘은 꼭 알아야 할 당뇨증상10가지를 정리해 드릴게요.✅ 당뇨증상10가지 체크리스트지속적인 피로감 – 에너지가 부족하고, 활동을 조금만 해도 쉽게 지칩니다.잦은 배뇨 – 특히 밤중에 화장실을 자주 가게 됩니다.심한 갈증 – 물을 마셔도 갈증이 해소되지 않는 느낌이 지속됩니다.체중 감소 – 특별한 이유 없이 체중이 줄어들 수 있습니다.시야 흐림 – 눈이 침침하고 시력이 떨어지는 느낌이 들 수 있습니다.손발 저림 – 신경 손상으로 인해 저림 현상이 발생할 수 있습니다.상처 회복 지연 – 작은 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
